Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia przed ekstremalnie wysokimi temperaturami. Alert obowiązuje dla Warszawy oraz całego województwa mazowieckiego od czwartku, 25 czerwca (od godz. 12:00), do soboty, 27 czerwca (do godz. 18:00) . [middle1] Prognozy synoptyków wskazują, że czeka nas uderzenie prawdziwie letniej pogody: Temperatura w dzień: słupki rtęci wskażą od 30°C do 33°C . Temperatura w nocy: termometry odnotują od 16°C do 20°C , co oznacza tzw. noce tropikalne. Reklama Jak przetrwać upały? Kluczowe zalecenia bezpieczeństwa W związku z wysokim ryzykiem przegrzania organizmu oraz udaru, służby i eksperci IMGW apelują o przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa: Unikaj słońca w szczytowych godzinach: Ogranicz przebywanie na otwartym, nasłonecznionym terenie w godzinach południowych i popołudniowych do absolutnego minimum. Pamiętaj o nakryciu głowy: Wychodząc z domu, zawsze zabezpieczaj głowę i twarz przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Regularnie nawadniaj organizm: Pij duże ilości płynów – najlepiej sprawdzi się niegazowana woda mineralna bogata w mikroelementy. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Reklama Ogranicz intensywny trening: Zrezygnuj z ciężkiego wysiłku fizycznego i uprawiania sportu na zewnątrz w czasie największego skwaru. Nigdy nie zostawiaj nikogo w aucie: Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj w zaparkowanym samochodzie dzieci ani zwierząt. Wnętrze pojazdu nagrzewa się błyskawicznie i zamienia w śmiertelną pułapkę. Pamiętaj też, by nie zostawiać w aucie materiałów łatwopalnych. Zadbaj o czworonogi: Zapewnij swoim zwierzakom zacienione schronienie oraz stały, nieograniczony dostęp do świeżej i chłodnej wody pitnej.
